Lichtlopen ®, Harry Jorritsma, Badhuisgracht 14, 8601 GV  Sneek, 06 44 290 553.

Lichtlopen Een goede hardloper laat geen sporen achter

Baantrainingen AV Heerenveen

We trainen elke dinsdag- en donderdagavond om 19:30u, verzamelen rond de kantine.

Met ingang van 5 april trainen we op donderdagavond weer in het bos, we beginnen dan om 19:00 op parkeerplaats bij de Overtuin.

We trainen dinsdag en donderdag vanaf 19:30 op de baan



<<Richttijden…

VP2

1

24-4-2012

6 * 800m (105% AD) - 400m Dr


26-4-2012

10 * 2min Tempo, 2min Dr BOS!!

2

1-5-2012

5 * 1000m (105% AD) - 400m Dr


3-5-2012

15 * 200m ontspannen hard - 200m Dr (voorbereiden Oranjewoud) BOS!!

3

8-5-2012

5 * 1200m (105% AD) - 400m Dr


10-5-2012

2 * 1-2-3-2-1min tempo, zelfde rust, sp 3'  BOS!!








\