Lichtlopen ®, Harry Jorritsma, Badhuisgracht 14, 8601 GV Sneek, 06 44 290 553.
Woensdagavondtraining
Elke woensdagavond is er een lichtlopen training voor iedereen die belangstelling heeft. De training duurt ongeveer anderhalf uur waarbij er veel aandacht is voor loopscholing en looptechniek. De training ziet er globaal als volgt uit:
-
-
-
-
-
-
-
De training begint om 19:00, verzamelen bij mij thuis, Badhuisgracht nr 14, parkeren kan het best op het parkeerterrein aan de Bolswarderweg (tegenover Van der Wal), de kosten bedragen per training 4 euro. Het is ook mogelijk om op (persoonlijk) trainingsschema te lopen voor 20 euro per maand, je kunt dan elke woensdag gratis mee doen.
Stoomcursus
Regelmatig zijn er stoomcursussen op verschillende locaties, zie de agenda voor de data en locatie.
De stoomcursus bestaat uit vier trainingen van anderhalf uur waarbinnen aan de looptechniek
gewerkt wordt. Versterkende oefeningen, coördinatie, loopscholing en drie keer een
video-
De kosten van een stoomcursus bedragen 50 euro.
Je kunt je nog inschrijven door een mail te sturen naar info@lichtlopen.nl.
Eéndaagse workshop Sneek
In Sneek worden regelmatig ééndaagse workshops Lichtlopen georganiseerd. Tijdens deze workshop ben je twee dagdelen bezig met je looptechniek. De achterliggende theorie, bekijken van voorbeeld video’s van top atleten. Uitleg en toepassen van de techniek. Tijdens de dag worden video opnames gemaakt van je eigen looptechniek die aan het eind van de dag worden geanalyseerd en besproken. Je krijgt tips en oefeningen mee om thuis verder aan je techniek te werken.
De kosten voor een ééndaagse workshop bedragen 80 euro, dit is inclusief koffie/thee en een smakelijke gezonde lunch.
Zie de agenda voor data.
Woensdagochtendtraining
Met ingang van 28 maart is het weer mogelijk om op woensdagochtend te trainen in het Rasterhoff park. We beginnen steeds om 9:30 en verzamelen op het parkeerterrein achter het Van der Valk hotel. De kosten bedragen per maand 15 euro, de eerste twee trainingen zijn als kennismaking gratis. Deze training is vooral ook bedoeld voor beginnende lopers of lopers die hun looptechniek verder willen verbeteren. We doen veel oefeningen en besteden de nodige aandacht aan blessurevrij hardlopen, naast de oefeningen is er een lichte interval training. De totale training duurt maximaal anderhalf uur.